(´º½ºÅë½Å=¹®¼ºÃ¶ ±âÀÚ) ´ëÀü½Ã À¯¼º±¸°¡ 7ÀϺÎÅÍ 10¿ù ¸»±îÁö Áý´Ü½ÄÁßµ¶ ¹ß»ý ¿ì·Á°¡ ³ôÀº ±â¾÷ü, »çȸº¹Áö½Ã¼³ µî Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò Áöµµ, Á¡°Ë¿¡ ³ª¼±´Ù.
Á¡°Ë ´ë»óÀº ´ëÇб³ 20°³¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇØ »çȸº¹Áö½Ã¼³ 30°³¼Ò, À¯Ä¡¿ø, ¾î¸°ÀÌÁý 57°³¼Ò, ±â¾÷ü µî 132°³¼Ò, û¼Ò³â¼ö·Ã¿ø 1°³¼Ò ÃÑ 240°³¼Ò Áý´Ü±Þ½Ä¼ÒÀÌ´Ù.
Á¡°Ë¹ÝÀº 2°³ ¹Ý 4¸íÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ ½ÄÇ°À§»ý°¨½Ã¿ø°ú ÇÕµ¿Á¡°ËÀ¸·Î ½Ç½ÃµÇ¸ç ¿µ¾÷ÀÚ Áؼö»çÇ× ¹× ½ÄÇ° µîÀÇ À§»ýÀû Ãë±Þ±âÁØ, º¸Á¸½Ä º¸°ü¿©ºÎ µîÀ» ÁýÁß Á¡°ËÇÑ´Ù.
¶Ç ½ÄÁßµ¶ ¿ì·Á Ç°¸ñ(Á¶¸®½ÄÇ°, À½¿ë¼ö, Ä®, µµ¸¶ µî)Àº ¼ö°ÅÇØ ´ëÀüº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø¿¡ °Ë»çÀÇ·ÚÇϸç ÇöÀå¿¡¼ À§»ý±³À°, ¿¹¹æ±³Àç ¹èºÎ ¹× ATP(¿À¿°µµÃøÁ¤±â) È°¿ë ½ÄÁßµ¶ Áø´Ü ¼ºñ½º¸¦ ½Ç½Ã, ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» Á¦°íÇÏ°í À§»ýÀÇ½Ä °È¿¡µµ Èû¾´´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ±¸´Â ½ÄÁßµ¶ ºñ»ó±Ù¹« ½Ç½Ã(3¿ù~10¿ù) ¹× ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÁöÇÏö ½ºÅ©¸°µµ¾î ¼³Ä¡¡¤È«º¸ Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¿¹Á¤À̸ç Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áöµµ, Á¡°Ë°ú È«º¸ È°µ¿À» °ÈÇØ ½ÄÇ°¾ÈÀü¿¡ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
±¸ °ü°èÀÚ´Â "½ÄÁßµ¶ ºó¹ß ±â°£¿¡ ÈÞÀϺñ»ó±Ù¹« ¹× Àü¼öÁ¡°ËÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â µî ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡ ³ë·ÂÇÒ °Í"À̶ó¸ç "½ÄÁßµ¶ Áý´Ü ¹ß»ýÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò¿¡¼µµ À§»ý Áؼö»çÇ×À» ÀÌÇàÇØ ´Þ¶ó"°í ´çºÎÇß´Ù. Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò ÁöµµÁ¡°Ë ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº À¯¼º±¸ À§»ý°ú¿¡ ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.