(´º½ºÅë½Å=¹®È¿°æ ±âÀÚ) ÀÎõ½Ã °È±ºÀÌ ¡®°Èµµ ½ºÆ¼Ä¿ Åõ¾î BEST 5¡¯ 3¿ù °ü±¤À̺¥Æ®¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù.
1ÀÏ ±º¿¡ µû¸£¸é À̹ø À̺¥Æ®´Â º½À» ¸Â¾Æ °ü±¤°´µéÀÌ ÁַΠã´Â ÁÖ¿ä °ü±¤Áö 5°³¼Ò¸¦ µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÈ´Ù. °È±ºÀº ÁöºØ ¾ø´Â ¹Ú¹°°üÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ» ¸¸Å ´Ù¾çÇÑ ¿ª»ç ¹®È À¯ÀûÁö¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿©±â¿¡ ºÏÇÑ°úÀÇ °Å¸®°¡ ºÒ°ú 2.3km¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â °ÈÆòÈÀü¸Á´ë¸¦ ºñ·ÔÇØ °È±º ºÏÂÊÀÇ Ã¶Ã¥ Áö¿ª µî ºÏÇÑÀÇ ¸ð½ÀÀ» °¡±îÀ̼ µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾Èº¸ °ü±¤ÁöÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
3¿ù °ü±¤À̺¥Æ®ÀÎ ¡®°Èµµ ½ºÆ¼Ä¿ Åõ¾î BEST 5¡¯´Â °Èµµ ½ºÆ¼Ä¿ Åõ¾î 12°³¼Ò Áß °ü±¤°´ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â °ü±¤Áö 5°³¼Ò¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ij¸¯ÅÍ ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ¸ðµÎ ºÎÂøÇÏ¸é ¿Ï¼ºµÇ´Â À̺¥Æ®´Ù.
´ë»óÁö´Â ÆòÈÀü¸Á´ë, °È¿ª»ç¹Ú¹°°ü(°íÀε¹), °í·Á±ÃÁö, ±¤¼ºº¸, ÃÊÁöÁøÀ¸·Î 5°³¼Ò ÀÏ°ý ±¸¸Å ½Ã 20%ÀÇ ¿ä±Ý ÇÒÀÎÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 5°³¼Ò ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ Âü¿©ÀÚ¿¡°Ô´Â °È¼¶½Ò(500g)°ú °Èµµ ³ëÆ®¸¦ ±â³äÇ°À¸·Î Áö±ÞÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ±â³äÇ°Àº °©°ùµ·´ë °ü±¤ ¾È³»¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇØ °ÈÁö¿ª ¼ÒÀç 5°³ °ü±¤¾È³»¼Ò¿¡¼ ¹Þ¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 3¿ù °ü±¤À̺¥Æ®´Â 1ÀϺÎÅÍ ¸»ÀϱîÁö °ü¿Ü °ÅÁÖ °ü±¤°´¿¡ ÇÑÇØ ÁøÇàµÈ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã °È±º °ü°èÀÚ´Â ¡°2018³âµµ ¿ÃÇØÀÇ °ü±¤µµ½Ã ÃßÁø¿¡ ¸ÂÃç °ü±¤°´ÀÌ Áñ°Ì°Ô °Èµµ¸¦ ¿©ÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸Å¿ù ´Ù¾çÇÑ °ü±¤ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.